백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
계란찜,
호박나물,
오징어젓갈,
김치
아침식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
북어미역국,
두부양념조림,
치커리생채,
명란젓,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
스크램블에그,
고사리나물,
새우젓,
김치
아침식사
524kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기미역국,
연두부*양념장,
청경채나물,
오복지무침,
김치
아침식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
분홍소시지전,
가지나물,
구이김,
김치
아침식사
532kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은미역국,
계란찜,
숙주나물,
오징어젓갈,
김치
아침식사
509kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
두부조림,
깻잎나물,
돌자반,
김치
아침식사
519kcal
점심
잡곡밥/닭죽,
미역국,
김치돈육볶음,
새송이조림,
부추무침,
김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/참치죽,
감자국,
삼치조림,
청포묵무침,
무생채,
김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/콩죽,
어묵국,
대패삼겹살숙주볶음,
시래기지짐,
깻잎지,
김치
점심식사
653kcal
잡곡밥/새우살죽,
닭곰탕,
골뱅이야채무침,
연근조림,
수박,
김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/표고죽,
두부김치국,
소불고기볶음,
상추무침,
애호박나물,
김치
점심식사
658kcal
잡곡밥/팥죽,
콩나물국,
돈육메추리알조림,
도토리묵야채무침,
무생채,
김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/두부죽,
도토리묵냉국,
메밀전병,
가지나물,
미나리무침,
김치
점심식사
649kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
소고기잡채,
감자조림,
오이무침,
김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
김치국,
비엔나케찹,
숙주나물,
고들빼기,
김치
저녁식사
522kcal
계란야채볶음밥,
/야채죽,
우거지된장국,
생선까스,
콩나물맛살무침,
김치
저녁식사
526kcal
잡곡밥/야채죽,
비지찌개,
떡갈비조림,
새송이볶음,
비타장아찌,
김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
된장찌개,
견과류멸치볶음,
감자조림,
마늘쫑지,
김치
저녁식사
513kcal
잡곡밥/야채죽,
계란파국,
미트볼케찹조림,
오이무침,
고들빼기,
김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
닭볶음탕,
우엉채볶음,
해초샐러드,
김치
저녁식사
525kcal
오후간식
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